“沒有比剛剛度過假的更需要假期了。”
——艾爾伯特
英國作家艾爾伯特這句關於假期的名言，說出了大多數學生的心聲：
“為什麽時間過得這麽快呢？平常5天的學習工作日都要掰著手指頭過，而假期即使有一個月以上，還沒怎麽著，就“咻”的一下沒有了！”
假期沒有效率，雄心壯誌的目標規劃往往也一一擱淺，甚至還出現了越休越累的情況，這究竟是為何？
01
假期迷思效應
心理學家普遍認為，在人們接觸新事物或者短時間內經歷爆炸式的豐富活動時，會覺得時間過得比平時快很多。在此類事件期間，比日常更密集的信息轟炸會轉變為更多的記憶，而日常工作單一，需要記憶的事件相對較少。
而英國心理學家哈蒙德將此現象稱為“假期迷思（Holiday myth）”。它經常出現在假期或者接觸新鮮事物後。由於在這一段時間內經歷了比平常多數倍的回憶數量，會產生這段時間過得太快的錯覺。
02
為什麽會這樣呢
這是因為人們在假期時，一天內起碼有6件至9件經歷值得記住，產生的回憶數量在日常生活兩周左右才能達到。比日常生活多的記憶量，會令人產生錯覺，認為時間過的特別快，相反，上班或上學便會覺得時間過的特別慢。
想想看，假期中我們可能去旅行，領略不同的風景和文化；可能與家人朋友聚會，共度歡樂時光；可能嘗試新的愛好和活動，充滿了新奇與挑戰。每一個瞬間都充滿了獨特性和新鮮感，這些經歷都深深地印刻在我們的腦海中，形成了眾多難忘的回憶。
而在平常的學習或工作日子裏，我們的生活大多遵循著固定的模式和節奏，每天重復著相似的任務和行程，缺乏那種強烈的新鮮刺激和變化。因此，能夠留下深刻印象的回憶相對較少，這也導致我們在回顧時，會覺得平常的日子過得緩慢而沉悶。
03
享受假期
理解了“假期迷思”這一有趣的心理現象，我們就能更好地對待假期和生活中的每一段時光。在假期中，我們要更加用心地去感受每一個瞬間，充分投入到每一次的體驗中，讓那些美好的回憶更加生動、更加難以忘懷。同時，也能以更平和的心態面對假期的結束，帶著滿滿的能量投入到新的學習和工作中。
願大家都能在時光的長河中，敏銳地捕捉到每一個精彩的瞬間，無論是在悠長的假期還是平凡的日常，都能活出屬於自己的精彩與充實！